Freude an Veränderung
Mit knapp 55 Lebens- und mehr als 25 Jahren Berufsjahren in der Kommunikationsbranche weiß ich, wie fordernd das (Berufs)leben sein kann. Und manchmal gibt es Phasen, da scheint alles aus den Fugen zu geraten, da werden Entscheidungen zur Qual, da nimmt der Stress überhand und wir stellen Teile unserer Existenz in Frage. Genau jetzt kann Coaching helfen.
Als systemischer Coach bin ich von der Wirksamkeit vieler Methoden immer noch jeden Tag aufs Neue überrascht. Denn eigene Muster zu erkennen und zu verändern, Blockaden zu lösen und das Leben nach den eigenen Werten neu auszurichten, kann mit dem richtigen Werkzeugkasten nicht nur gelingen – es macht sogar richtig Spaß!
Coaching hilft …
… bei Burn-Out
Sinnkrisen gehören zum Leben. Aber wenn wir beruflich oder privat zu lange auf Verschleiß leben, ist der Burn-out nicht weit. Beim Burn-out Coaching schauen wir detailliert auf alle Lebensbereiche, um die Ressourcenfresser zu identifizieren und toxische Mechanismen zu enttarnen. Vielseitige, achtsame und systemische Methoden helfen, neue Handlungsräume zu entwerfen und erreichbare Ziele für das Leben ohne Überlastung zu definieren.
… bei Entscheidungen
A oder B? Oder doch lieber C? Egal, ob es sich um berufliche oder private Entscheidungsprozesse handelt, eine gute Wahl zu treffen fällt oft unendlich schwer. Genau hier helfen Aufstellungstechniken, systemische Fragen und Imaginationsübungen. Denn die Lösung für manches Problem liegt oft „out of the box“.
… bei gewünschten Lebensveränderungen
Raus aus dem Hamsterrad! Manchmal fühlt sich das Leben seltsam taub an und rauscht wie in einem Film an uns vorbei. Es wird Zeit, endlich dem Hamsterrad zu entkommen und wieder die Hauptrolle in unserem Leben zu übernehmen. Coaching bietet wunderbare Methoden, das Leben neu auszurichten und auch unerfüllte Wünsche endlich wahr werden zu lassen.
… beim Self Empowerment
Als schwuler Mann mit einem Coming Out in den 80er-Jahren weiß ich, wie einsam es sich anfühlt, sich als „anders“ wahrzunehmen – oder wahrgenommen zu werden. Solche Erfahrungen strahlen oft noch viele Jahre später in die Privat- und Berufsbiographie aus. Coaching-Methoden wie das Innere Team und die Arbeit mit unbewussten Glaubenssätzen können wir nicht nur nutzen, um Vergangenes aufzuarbeiten, sondern auch, um daraus Kraft für heute zu schöpfen.
… bei Kommunikationsproblemen
Ob im Job oder der Familie. Wer sich falsch verstanden fühlt, rennt ständig gegen sichtbare oder gläserne Wände. Die Folge sind Streit, Frust, Karriereknick – oder alles auf einmal. Als Kommunikations-Coach helfe ich 1:1, aber auch mit individuellen Workshops in Unternehmen, Dialoge wieder fruchtbar zu machen und Konflikte nachhaltig zu lösen.
„Die Erkenntnisse aus dem Coaching konnte ich bereits nach wenigen Sitzungen umsetzen. Diesen starken, positiven Einfluss kann ich jeden Tag spüren.“
Klientenstimme (Rostislav N., Machine Learning Engineer)
Meine Coaching-Methoden
Systemische Gespräche: Kreative Fragen ermöglichen oft erstaunlich wirksame Antworten. Lerne deine Herausforderungen aus neuer Perspektive kennen und entdecke neue Lösungswege für bekannte Probleme.
Visualisierungen: Mit kreativen Techniken werden Zusammenhänge deutlich. Ob innere Bilder oder die Arbeit mit Symbolen, Bildkarten oder der eigenen Kreativität. Wenn man die Sinnesebene ändert, kommen viele Dinge in Bewegung.
Imaginationsübungen: Techniken wie die Heldenreise, der Leuchtturm oder das Innere Team bringen dich spielerisch auf neue Ideen. Auch Übungen, die einer Achtsamkeits- oder Meditationsübung ähneln, haben erstaunlich schnell Wirkung.
… und viele mehr! Coaching kennt viele Methoden. Eines haben sie gemeinsam: Sie machen Spaß und der Aha-Effekt lässt nicht lange auf sich warten.
Qualifikationen: Die Ausbildung zum Systemischen Coach und Kreativen Prozessbegleiter durfte ich am Institut für Coaching und Achtsamkeit in Berlin abschließen. Hinzu kommen Fortbildungszyklen zu verschiedenen Coaching-Formen, darunter eine Ausbildung zum Psychosynthese-Coach am Circadian Instititut.
Kostenloses Erstgespräch
Lass uns gemeinsam herausfinden, ob und wie ein Coaching bei mir das Richtige für dich ist. Dabei entstehen dir keinerlei Kosten. Im Erstgespräch können wir uns gegenseitig kennenlernen und die Konditionen für unsere Zusammenarbeit im Detail besprechen. Schreib mir an: olvermann(at)googlemail.com oder melde dich per SMS, WhatsApp oder Anruf: +491714178378
Impressum: Jörg Olvermann | Falckensteinstr. 9 | 10997 Berlin |
Abgrenzung: Ich übe keinen Heilberuf aus und bin nicht therapeutisch ausgebildet. Bei psychischen Beschwerden (Depression, Suizidgedanken etc.) wird auf Fachstellen wie den Berliner Krisendienst oder die Telefonseelsorge verwiesen.